FOMO, JOMO y recuperar el timón

Email del 13 de febrero de 2025

Después del email de ayer, Galia me mandó unos audios y reflexiones que quiero compartir.

El email iba de esto de quedarnos atrapados mirando una red social y ese sentimiento de angustia o ansiedad que muchas veces genera el hecho de pensar que, si no sigo mirando, me voy a perder justamente lo importante.

Me habló de dos palabras.

Dos acrónimos, para ser más precisa.

FOMO y JOMO.

Vienen de dos frases en inglés.

La primera de estas palabras en aparecer fue FOMO (fear of missing out) que es el miedo a perderse algo (que el ego juzga de importante).

Eso era exactamente lo que quería resaltar ayer.

Ese miedo es muy común. Lo que no quiere decir normal… Y está cada vez más extendido.

Miedo que termina siendo el responsable de que estemos horas por día en las redes sociales.

¿Y si me pierdo algo importante? Desliza el ego.

Algo que echa leña al fuego en este tema, y que ha sido diseñado milimétricamente para que caigamos en esa trampa, son las historias o los estados, esos que desaparecen en 24 horas.

Si no miro eso ahora seguramente me pierda algo importante. Susurra el ego.

Conocía la palabra FOMO pero Galia me presentó JOMO y… ¡me encantó! (Gracias, Gali. Te amo.)

JOMO viene de joy of missing out y quiere decir disfrutar de perderse cosas.

¿No viste las historias? Mejor.

¿No te enteraste de lo que está haciendo tal persona? Tampoco me importa.

¿Te perdiste la publicación? Me da igual.

¿Viste tal cosa? No… no lo vi.

Es valorar la tranquilidad, el momento presente y, también, la desconexión digital.

Sabemos que un porcentaje alto… muy alto… de lo que vemos en redes es postureo.

Saltémonos todo eso y quedémonos con lo que nos sirve, con lo que nos nutre, con lo que nos ayuda a sacar nuestra mejor versión y crecer como personas.

Y todo lo demás… JOMO… disfruta de perdértelo.

Recuperá el timón de tu vida. Decí que no a todo eso. No te vas a perder nada importante… y te vas a estar haciendo un regalo sublime. Vida. Horas de vida.

Felicidad es darnos cuenta de que las cosas importantes de la vida son pocas… muy pocas… y si estamos distraídos se nos pasan pensando que lo importante está en otro lado.

Hasta mañana, con amor,

Ana